こんにちは。整体ニキこと、キムラです。本日はプロテインのお話です。ホエイプロテインにはWPCとWPIの種類があります。僕は毎朝WPIを頂いています。参考資料「WPIプロテインとは」

WPI（ホエイプロテインアイソレート）

ホエイプロテインの一種でWPCをさらに精製し、タンパク質の純度を高めたものです。

乳糖や脂質などの不純物を除去したもので、タンパク質の含有量が90%以上と非常に高い状態です。乳糖や脂質をほぼ除去しているため、乳糖不耐症の人でも比較的安心して摂取できます。

WPC（ホエイプロテインコンセントレート）

WPCは「濃縮乳清タンパク質」とも呼ばれます。このプロテインは、ホエイ（乳清）を濃縮膜処理法という方法でろ過し、できあがった液体を濃縮することで作られます。

WPIよりも製造コストが安く、乳糖や脂質をある程度含んでいます。乳清に含まれるビタミンやミネラルが多く残っているため、栄養価が高い状態です。一般的に棚に置かれている商品が多くあります。

僕は乳糖が苦手な体質です

僕は日本人に多い乳糖が身体に合わない体質です。お腹を下してしまうので、僕はWPIを頂いています。また味付きの品は、天然の甘味料を使用しているものを選択しています。ではまた次回。